Heian Sandan

Heian Sandan (平安三段 Heian Sandan?, “paz y tranquilidad, nivel 3”) es el tercer kata de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Fue creada por Ankō Itosu a principios del siglo XX.

Heian Sandan
Nombre original Bandera de Japón 平安三段
Traducción “Paz y tranquilidad, nivel 3”
Arte marcial Karate
Estilo Shotokan
Creador Ankō Itosu
Fecha de creación 1905-07[1]
Lugar de creación Okinawa, Reino de Ryūkyū
Serie de Heian
Kata anterior Heian Nidan
Kata posterior Heian Yondan

Historia

Este kata, como el resto de la serie Heian fue adaptado por Ankō Itosu del kata Kankū Dai a principios del siglo XX.[1]

Estructura

Este kata introduce nuevas posiciones, ataques, patadas y giros, siendo sus combinaciones de mayor complejidad que los katas predecesores en la serie Heian.

Contiene 21 movimientos y dos kiai.

Diagrama (embusen)

El embusen de este kata es muy sencillo, al igual que el resto de las Heian. Prácticamente se asemeja a una T mayúscula inversa.

Embusen del kata Heian Sandan
Embusen del kata Heian Sandan

Posiciones (dachi)

Defensas (uke)
  • Uchi uke
  • Gedan barai
  • Morote uke
  • Enpi uke

Ataques directos (tsuki)
  • Oi tsuki
  • Mawashi tsuki

Ataques indirectos (uchi)
  • Nukite
  • Tettsui uchi
  • Uraken uchi

Patadas (geri)
  • Mikatsuki geri

Puntos importantes

Giro de 180°

Este giro suele ser problemático, puesto que hay que evitar levantar la altura de la cadera al girar, y terminar con la posición de kiba dachi correctamente.

Ritmo

La recogida después del primer kiai hasta heiko dachi es muy lenta, lo que confiere más complejidad al kata, pero en algunas ocasiones, para evitar desequilibrios, se tiende a recoger rápido.

Yori ashi

La transición entre los dos kiba dachi finales se llama yori ashi. Este tipo de desplazamiento lateral consiste acercar el pie izquierdo al derecho primero y luego separar el derecho del izquierdo (si se desplaza hacia la derecha), terminando de nuevo en kiba dachi.

Es importante no levantar la altura de la cadera, para lo cual hay que flexionar las rodillas en el momento de juntar los pies.

Aplicaciones (bunkai)

Nukite y Tettsui uchi

La aplicación más común de la combinación nukite + tetsui uchi suele ser el agarre de la muñeca del nukite por parte del oponente. A continuación el karateka gira sobre sí mismo para lanzar a continuación un tettsui a la cara del oponente. Es importante el control del giro y realizarlo con velocidad.

Véase también

Equivalencias entre estilos

Este kata también se encuentra presente en otros estilos de karate, con distinto nombre y algunas diferencias en su ejecución.

Referencias
  1. José Manuel Mayo Magadán. «Kata Pinan o Heian Sandan». Consultado el 20 de noviembre de 2014.
  2. Pak, Ho Sik; Escher, Ursula (2002). Complete Tang Soo Do Manuel: From white belt to black belt (en inglés). High Mountain Publishing. p. 237. ISBN 978-0-9718609-0-2.
  3. Shin, Jae Chul (1992). Traditional Tang Soo Do Vol. 2: The Basics (en inglés). J.C.Shin.

Enlaces externos

Vídeos

Webs
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